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天气越来越凉 ?健身房越来越“热”

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2019-09-19 07:42     来源:
        

澳门金沙官网记者 何沛

一场秋雨一场寒。“天气渐渐凉快起来了,为了不贴秋膘,赶紧锻炼起来!”在采访中,不少市民愿意“花钱出汗”,去健身房、练瑜伽、健步走……“流汗经济”变得红红火火。

动起来,掀起健身热潮

“今天下班一起去健身房?”陈女士在一家私企工作,平时坐的时间较多,渐渐地身材有些发福。今年4月,她和同事在一家健身房报了名。“夏天太热了,实在是不想动。这段时间,天气渐渐转凉,就想着不能把健身卡浪费了。”陈女士说。

其实像陈女士这样的例子并不少,作为销售员的张先生,平时应酬较多。“四年前,我刚大学毕业时还有6块腹肌,现在已经变成一大块了。”他说,其实身材的日渐发福并没有让他下定决心去健身。最主要的原因是,去年一次体检,不到30岁的他竟然有了“三高”。“家里人劝我要赶紧减肥,不能天天光顾着应酬。为了健康,我才下定决心,办了一张健身卡,一个星期两次去健身房。现在锻炼了一个月,虽然没瘦多少斤,但整个人都觉得精神了。”

澳门金沙官方记者采访发现,加入健身行列的成员除了上班族,学生、家庭主妇等人群也不少。市民岑女士就是一名家庭主妇,孩子三岁了,她自生完孩子后体重增长了40斤,身材也没有恢复。她向生过孩子成功减肥的朋友们取经,大家都建议她去找专业教练做健身或者是练习瑜伽。

“报名的时候我了解到,好几个报名的会员和我一样,都想进行产后瘦身减肥。”岑女士在一家瑜伽馆锻炼了将近一年。虽然只是瘦了10斤,但她对这个数字还是挺满意的。

健身房越来越“热”

近年来,“健身房经济”可用火爆二字来形容。

“来锻炼的人越来越多,高峰期连存储柜都不够用。”一健身房的一名老会员说,他每周去健身房3到4次,主要是为了排汗、减脂,让身体更加健康,也有不少人是来练器械的。

“我找了一个私教,一周2至3次课,一次200元,健身完还帮我拉筋和按摩放松。”市民孙女士说,这着实是笔不小的支出。但是有专业人士的指导与监督,瘦身效果十分明显,体重已经减了20斤左右。

一家健身房工作人员介绍,来健身房锻炼的人群主要以减肥、增肌、塑形等目的为主,年龄在25岁至45岁的居多。

除了成年人锻炼,不少家长也给孩子报了体能培训班,比如游泳、羽毛球等运动。“我给孩子报了一个专业体能培训,主要是教孩子基础体能训练,我觉得这钱花得挺值的,孩子身体明显比以前健壮了。”市民刘先生告诉记者。

一家体能培训中心负责人告诉记者,除了锻炼,想减肥、塑形的人还需要搭配合理的饮食。所以,一些健康餐也应运而生。蔬菜、水果、粗粮等搭配起来的低糖、低脂、低盐的“轻食”也开始流行。很多会员在该中心叫外卖,都是以轻食外卖为主。

记者了解到,有的健身会所为了满足会员的需求,开始售卖运动饮料和健身餐,里面明确标明了卡路里数值、营养成分等,一份的价格从25元到65元不等。

家用健身器材很走俏

“锻炼不一定要去健身房啊。”市民林女士为了减掉蝴蝶臂,自己在网上买了两个小哑铃,每天举上30分钟。

记者走访发现,很多家庭都配备了家用健身器材。“我家里的健身器材还比较多,有跑步机、椭圆机、哑铃,主要是不想跑健身房,在家锻炼也挺省事的。”市民吴先生还寻思着,最近买一个健腹器。

记者了解到,家用跑步机价格一般在2000元至5000元之间,如果是一些比较高档一点的跑步设备的话,价钱也可能达到上万元,尽管价格不菲,但却成了家庭保健的首选。“如今市民的健身意识增强了,不少上班族更注重锻炼身体,特别是一些年轻人,在室内锻炼时比较喜欢健身车和跑步机。店里的跑步机、沙袋、瑜伽垫、健身球等这些健身器材一直比较好卖。”一家体育用品销售商场工作人员介绍,像球类一直销售比较好,如篮球、足球、排球、羽毛球、网球、乒乓球等,不少顾客是以家庭为单位前来购买的。

专业人士提醒,购选小型健身器材时要注意品牌,不正规、低质量的健身器材容易造成运动伤害。在使用前要仔细查看产品说明书,做到合理和安全健身。此外,在家运动时要掌握正确姿势,进行必要的热身,运动过量过猛都会影响身体健康。(完)




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